脖子不能轉 唉！落枕了

 

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青春與歲月對抗的競賽是永無止境的，當白頭髮長出、臉上多了一條皺紋、牙齒感覺不那麼好用時…這就已經明顯宣告老化來臨了！抗老專家說，如果只是靠美容整形、或大量吞服維他命，仍難以抗拒來自外在的傷害，專家推薦10種元氣青春食物，讓抗老從體內做起。

榮新診所抗老專家醫師丁綺文指出，很多人常藉由美容整形來與歲月抗衡，但老化是漸進式的，每一刻都在持續進行，光靠外表改變是不夠的，必須從體內細胞活化做起才是治本之道，食物便是關鍵之道。

為什麼人會老化？丁綺文說，當人體攝取愈多熱量時，新陳代謝所產生的自由基會不斷攻擊細胞，導致永久性的損傷。長期下來，細胞的損壞會積少成多，直到無法 修復時，便開始出現明顯的老化現象和慢性病。因此，如何降低自由基的傷害，便是抗老回春的首要工作。

該如何選擇抗老食物？丁綺文說必須符合4項要件，包括

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壓力是你的敵人還是朋友？

適當壓力可幫助上班族提升工作績效，但超過個人負荷的壓力， 卻是健康的隱形殺手。到底何謂壓力？如何抗壓？ 每位上班族都在問。


「壓力好大！」是上班族常說的話，究竟何謂壓力？人為何會有壓力？更是上班族關心的話題。

當供過於求，壓力就產生
根據美國西點軍校心理系教授陳永儀所著的《壓力－是敵人，還是朋友？》指出，從生理層面來看，壓力是人適應環境的一種過程。例如天氣熱了，身體須散熱、降溫，才能維持恆溫，這時人的毛細孔會擴張、流汗，就是身體為適應外在氣溫變化所做的調適。

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1.舒筋按摩精油 2% 250ml

        主成分：尤加利、迷迭香、薄荷 說明：以原裝進口醫療等級純植物精油與頂級冷壓橄欖油、葡萄籽油、甜杏仁油、聖約翰草油等珍貴植物油調製而成。國際認證專業芳療師精心設計配方，幫助您舒緩各種肌肉不適，使您的一舉一動，更加舒適暢快；清涼的香氣，更可讓您的精神清新舒爽，煩悶一掃而空。 使用方法：取適量做全身或局部按摩，按摩時深呼吸享受純植物精油的香氣，效果更加顯著。 特別建議使用情況：肌肉疼痛、風濕痛、關節炎、筋骨酸痛

2.活力按摩精油 2% 250ml

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按摩非亂抓

確實能治病 聯合新聞網 更新日期:2007/03/10 06:50

記者:台北訊 CNN網站報導

        專業按摩能讓人身心舒暢，新的研究結果也顯示按摩能緩和失眠、加強免疫力、防止經前症候群等，因此許多醫院把按摩列為標準療法。

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腰酸背痛不能等　醫師：小心造成身體病變

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超鹼點體質美人的瘦身菜單

BODY體面美體日誌 (2006-10-23)文字：薛文甫

體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵喔！適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。

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醫師：長期姿勢不良　當心膏肓痛上身       更新日期:2007/06/22 11:56

 

 

(中央社記者程啟峰高雄二十二日電)一名十六歲沉迷線上遊戲，以及二十二歲的某公司會計因長期固定某個姿態，加上精神壓力過大，肩膀常呈緊繃狀態，產生上背部肌筋膜疼痛前往高雄市熱河聯合聯合診所就診，醫師說，這是所謂的「膏肓痛」年輕患者有增多趨勢；長期姿勢不良引起腰酸背痛，也儼然成為文明病之一。

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蠻力按摩 有中風危機

【聯合新聞網 民生報記者／聯合報導】

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你壓力大嗎？醫師教你減壓DIY

【楊聰財 醫師】

你壓力大嗎？絕大多數人肯定會回答「是」。

現代人的壓力大，也是讓精神科門診患者爆滿的原因之一，從研究報告及臨床經驗可以規納出十大精神壓力來源，從強度來說分別是喪偶、離婚、分居、入獄、親屬死亡、受傷或生病、結婚、失業、夫妻和解及退伍，可見壓力來源有各種形形色色，不過在相同的壓力下，有些人不為壓力所動，有些人卻可能因以上一個壓力產生就出現一厥不起了，原因就在於每個人的抗壓性不同。

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癌的最新發現!   早點睡覺

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才 37 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK ，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

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告別蘿蔔腿! 只做運動是不夠的!!

Charlene(2007-05-24)

夏天到了穿短裙、迷你裙, 短褲的機會越來越多，又不像冬天有靴子可以修飾遮醜，因此“塑腿””美腿”成為刻不容緩的課題。但是老實說，要改善腿部線條不是件容易的事。如果只是因為肥胖造成的粗腿還容易改善，要是蘿蔔腿、象腿、O型腿，真的不是靠一般運動可以解決的!!

 

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高雄spa舒壓美容哪裡去? 請喜歡spa的朋友一起來談天...

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