【五個越吃越胖的壞習慣】
1、邊看電視邊吃飯,很容易不知不覺吃太多。
2、吃飯太快,增加食物的消化和吸收時間。
3、喜歡有滋有味的飯菜,經常多油多鹽。
4、邊吃飯邊喝飲料或啤酒,容易攝入太多糖分。
5、晚餐經常很晚才吃,吃完不到4個小時就睡覺。
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