又在頭痛了嗎？甩不掉這個困擾嗎！

頭痛來時怎麼辦？

頭痛的種類可能有百種以上，有些是無害的，有些則會威脅生命。

需依照頭痛症狀的描述及神經系統檢查的結果才能確認是否還需要進一步的檢查，以及其治療方式

如何分辨頭痛來源？

輕微型的有：疲勞、普通感冒、發燒、鼻過敏、牙痛、頸椎僵硬、血液循環不良等等都可能會引起頭痛

嚴重型有可能是：登革熱、腦腫瘤、中風、腦膜炎所引起的

每當頭部受傷，都一定會有頭痛。不過，其餘的可能成因，卻未必一定會引起頭痛。

有哪些造成頭痛因素？

心理因素：緊張、焦慮、環境改變、睡眠不足、壓力、情緒差、煩惱……等                                      

生理因素：長期食咖啡突然中止、抽菸者停止抽煙時、潮濕地區搬往乾燥地區生活的人……等

緩解頭痛方法

舒緩頭部頭皮：

可以運用頭皮按摩方法舒放頭部腫脹或微疼痛問題，可以利用穴道按摩。

可使用木梳、刮痧板…等來大面積按摩刺激頭皮退脹或是用手指關節來按摩穴位。

百會穴：醒腦、能改善多種頭部不適

風池穴：改善外風所引起風寒感冒頭痛，或是肝風內動所引起的風病，例如神經疾病、偏頭痛、暈眩耳鳴、頭搖手足震搖等症狀                                                    

合谷穴：宣洩氣分熱，疏通氣血、神經痛、頭痛   

芳香精油舒緩法：

可以運用薄荷、快樂鼠尾草、乳香、苦橙葉、佛手柑、薰衣草等天然精油，可擦拭在頭皮上按摩舒緩疼痛，也可以搭配木梳、刮痧板或穴道按摩外加紓壓可有加強舒緩效果。

除了在頭皮上塗抹按摩，也可用嗅吸方式喔！可以搭配兩到三項精油一起混合，味道清香且能透過嗅吸使精油分子進入，達到舒緩放鬆！

薄荷：消炎、止痛

快樂鼠尾草、佛手柑：舒放愉悅心情                                                                                        

乳香、苦橙葉：安撫沈靜                                                                                                          

真正薰衣草：安眠

適當調適心情與紓解壓力才能真正達到根本改善唷！

參考適用療程：

頭部減壓能量課程 20mins   

適合對象：高壓族群、思考卡卡、精神不易集中者。

課程特色：東方指壓式頭部舒壓手法，搭配頭部精油，能舒解腦部壓力，得到放鬆與安定。