瘦身成功的關鍵~能掌控血糖~就能控制體重
代謝失調,才會導致肥胖的後果
「多吃,少運動」背後最大的原因就是「你的代謝失調了」!
「代謝失調」的影響,就是你的食慾會越來越好,食量越來越大,而且特別喜歡高糖、高脂、高熱量的食物(三高飲食),連動都不想動更別說是運動了,一旦開始肥胖,身上脂肪過多以後,導致代謝失調的狀況會更嚴重。
許多人的減肥方是選擇「少吃」或者「多拉」更極端的是選擇吃傷身的減肥藥,這些產品都是直接刺激神經中樞(交感神經),也因此搞出了一大堆的副作用,包括:心悸、血壓狂飆、失眠、冒冷汗,甚至心肌梗塞,都是傷害身體的方法,更糟糕的是有些產品會讓妳狂拉失去水分,但脂肪還是不變,總歸一句話:身體代謝還是失調的。
根據最近發表在「美國心理學家」期刊的一篇號稱全球最大規模的減肥研究報告,節食減肥對於大多數的人根本無效!
還有更多的減肥報告指出,高達百分之九十五的人減肥後都會復胖! 都是「胰島素過高」惹的禍!
造成胰島素過高的主因就是「精緻澱粉」,也就是我們每天所吃的白米飯、白麵粉食品等。
長期食用精緻澱粉就會使得血中胰島素持續偏高,形成所謂「低血糖效應」,血糖一旦過低,大腦會立即啟動強烈的食慾,來拉高身體中的血糖,所以低血糖會造成嚴重的飢餓感,導致持續的進食,所以想控制體重就要會控制血糖。
肥胖疾病種類,包括:睡眠呼吸終止、不孕症、痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石等;最新的醫學報導,孕婦生產的死亡原因有一半是因為肥胖造成的!
為了身體健康,控制體重絕對是很重要的,就讓學會控制「血糖」吧!
✨纖柳茶✨喝的窈窕
成分:荷葉 山楂 決明子 牛蒡
每瓶:115ml
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#無人工添加糖#微酸微甜超好喝
荷葉
荷葉為苦澀而性平,能清暑利濕,
生發清 陽,去瘀生新,降脂減肥。
山楂
《本草綱目》:「山楂化飲食,消肉積.........。」
決明子
《本草備要》
「山楂健脾行氣散瘀化痰,消食磨積。」
《神農本草經》將決明子列為上品,謂其「主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精光,益陰泄熱輕身」。
牛蒡
古籍中最早記載是《名醫別錄》, 謂能「補中明目、除風傷」,更稱其「久服輕身耐老」。
瘦身成功的關鍵#能掌控血糖#就能控制體重
1.空腹喝纖柳茶
2先吃大量的膳食纖維
3再吃蛋白質🍖🍗
4最後吃碳水化合物🍚🍞🥖
❤建議搭配:纖柳茶 一日一瓶
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