今天小編要跟大家分享如何吃出健康的臟腑竅門

中醫理論提到『腎藏精』,腎足精神好

今天來說說黑色食物,大家有聽說過『腎好人不老』的經典詞句嗎?

當心運動錯誤飲食4法

空腹做運動

空腹運動可能導致血糖過低、昏倒，因此不鼓勵。另吃太飽、太油膩後運動，也易使腸胃不適，建議用餐7~8分飽、避免高油脂食物，且吃完隔1小時再運動，若沒時間吃，運動前半小時至1小時，可喝240c.c.低脂牛奶加2~3匙無糖燕麥片。 

口渴才喝水

口渴才想到喝水，往往身體細胞已處缺水狀態，另短時間大量喝水，易造成水腫，提醒運動前、中、後，適時適量補充開水，運動前30分鐘和運動後可喝150~250c.c.開水，運動時每隔一段時間就補充約100c.c.開水。

【五個越吃越胖的壞習慣】
1、邊看電視邊吃飯，很容易不知不覺吃太多。
2、吃飯太快，增加食物的消化和吸收時間。
3、喜歡有滋有味的飯菜，經常多油多鹽。
4、邊吃飯邊喝飲料或啤酒，容易攝入太多糖分。
5、晚餐經常很晚才吃，吃完不到4個小時就睡覺。

肥肉橫溢,整個不開心,走在路上一點自信也沒有肉肉何時才會跟我說bye bye><
別煩惱!!!!!!!!!讓{依美琦I-image spa}享受精雕細琢纖體課程,讓您找回瘦瘦的你 :)

(J小編製作)

精雕細琢纖體課程(共120分鐘):諮詢+足浴(額外附加不計算時間內)+玫瑰鹽全身去角質+
                                                           維琪浴洗禮+純手技推脂(全環大腿+腹部+手臂)+

轉載於網友～～

spa療程開始時~~頌缽後經絡有明顯改善~~台南spa高雄spa

頌缽是由喜馬拉雅山區隕石所煉取而成的七種貴金屬
（金、銀、銅、鐵、鉛、錫、水銀）燒熔冷卻後，

依美琦SPA的"曼妙勻雕纖體課程",有很多成功的案例喔!!可以曲線雕塑,也可以改善橘皮,我們邀請兩位狀況不同的顧客來分享做完課程的心得,第一位是肉較軟的,這樣的脂肪較鬆,較容易瘦,第二位是肉較硬,屬肌肉型的,脂肪較為結實頑固,需要較多的時間~

繼華視新聞的採訪之後,今天中天新聞也打電話來說要來專訪我們的魔筷能量課程~~真是太高興了~~依美琦SPA要變明星了~~ㄏㄏ

這是跟中天新聞記者林正彥先生的合影

華視新聞專訪依美琦SPA筷子療法播出囉!!請鎖定華視頻道!!

8月11日華視新聞記者來咱們依美琦spa採訪,終於在今天8/16晚上7:00要播出了!!

請上"華視全球資訊網"網站http://news.cts.com.tw/

在"新聞"的地方搜尋" 生活",在下方有"生活影音新聞"便可以找到!!

以下是華視新聞播出的內容！

這是一位顧客的分享，是顧客母親在依美琦做身體SPA的心得

~~改善25年的便秘~

我媽媽便祕已經25年了,從生下我開始,要3~7天才能上大號一次

   前幾天晚上有位客人來做臉,那天他剛好身體有點不適,因為出門時忘記穿厚的外套,冷到了,或許就有點感冒吧!做臉時怎麼躺都不對,就是有些喘不過氣來,盜汗,胸悶,只要深呼吸,就覺得喉嚨想要咳嗽,加高枕頭,喝熱茶,都還是覺得呼吸不順暢,肺有被鎖住的感覺,這樣"喬"的時間大約半小時,怎樣都喬不好,後來我們想到一個妙方,想要試試看!!

IKEA宜家家具於高雄SOGO旁耗資百萬搭建透明玻璃屋,分享臥室擺設創意,

特別於98/11/14周末下午開放此一空間讓逛街民眾休憩,並享受10分鐘的手部舒壓按摩SPA,

IKEA邀請依美琦SPA提供這專業的芳療服務,真是榮幸耶!!

這是依美琦顧客來做SPA的心得,分享給各位~~

女人最易衰老部位排行 腸道胸部大腦居前三

    隨著歲月的無情流逝，女人最容易衰老的部位到底是哪些？ 中新網針對這個主題做了介紹報導，列出最易衰老的前十個部位排行，其中位居前三位的分別是腸道、胸部和大腦。

胃腸不好怎麼顧？

瞭解你的肩頸酸痛

《自我檢測》你的脊椎健康嗎？

黃 醫師提供幾個簡單的自我檢測指標，請大家自我評估一下，你的脊椎狀態是否平衡、健康。（符合以下敘述者請打勾，每勾選一項算一分）

★頸椎和胸椎

□不管用什麼枕頭，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不著。

□常常有落枕現象。

□不時感到頭痛、頭脹。