刮痧美容好處多 4個功效非知不可
1.促進新陳代謝、血液循環臉部刮痧可以刺激表皮的神經末梢，同時增強傳導功能，促進和修復肌膚分泌、再生和清潔功能，因此能加速代謝，將老廢產物從汗孔排出。
2.排毒養顏，達到瘦臉功效臉部刮痧可促進新陳代謝，有助排除臉蛋因循環不良，而產生的多餘水分及廢物，長期下來可以排毒、去除水腫，達到瘦臉的效果。
3.刺激經絡 調節臟腑平衡臉部有許多經脈循行，因此人體的經絡病徵，會在皮膚上有所反應，最常見的就是腸胃不好造成臉部痘痘冒不停，而臉部刮痧可刺激經絡，透過經絡的傳導作用間接調節臟腑。
4.肌膚自然緊緻、光滑刮痧按摩可以行氣活血、疏通經絡，讓氣色看起來更加紅潤。肌膚得到充足的營養，使臉部的毛孔收縮，臉部自然收緊、提升，再搭配按摩油，減少細紋產生、延緩老化，同時讓線條更緊緻，臉看起來就會小一號。
刮痧前準備：刮痧板、精華油
精油聞香，好處多
精油進入人體的途徑有鼻腔吸入和皮膚吸收，而泡澡及全身精油按摩是可以同時達到這兩種吸收的最佳方式呦！
鼻腔的嗅覺器官接受了香味訊息直接到腦部，肌膚吸收精油滲透到微細血管再循環到全身各系統。
再來人的鼻子可以記住五萬個氣味，哪怕是空氣中的泥土味，香氣迷人的花香等等，精油的味道也會健康有影響呦！
『肉桂』提高警覺力
您討厭喝水嗎？
人體有百分之七十是水分，可見水分對人體的需求性有多重要呢？
水，無色無味，不是每個人喜歡喝它，常會用咖啡、茶飲、湯品來取代水分攝
取，而長期下來無形中吃進了三高（高糖、高鈉、高熱量），喝多了也是會肥
胖上身，更會影響健康，如果不喜歡單純喝白開水，換個方式可以在水裡面加
一些蜂蜜、薄荷葉，檸檬或萊姆切片，都能讓水有一點點味道，試試看多喝水
有益身體健康呦！
關於水的NG錯誤觀念及建議方式，提供給大家參考，這樣才知道要喝水的重要
如何做好牙齒護理-預防蛀牙-牙齒美白
如何做好牙齒護理-預防蛀牙
1.限制進食糖份的次數
＊避免在餐與餐之間進食含糖小食
＊確保每日飲用的飲品均不含糖份
2.有效地刷牙及使用牙線清潔牙齒，以清除牙齒上之齒斑
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＊由於與牙齒的顏色一樣，在牙齒上的齒斑是很難看得見的 |
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可以購置齒斑染色劑藥片回家中使用，能夠有效地清除齒斑可以保持牙肉健康及預防牙週病 |
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蔬果汁怎麼喝才健康？
喝蔬果汁要注意的 8 大問題
1.有人不適合喝蔬果汁嗎？
不是每個人都適合喝蔬果汁的，
因為蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多餘的鉀，
若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症
另外，糖尿病人需要長期控制血糖，
在喝蔬果汁前必須計算裡面碳水化合物的含量，
交感神經、副交感神經對身體的作用與影響
交感與副交感神經的不同
交感神經與副交感神經連結內臟等種種器官，發揮著促進或抑制器官的功能，利用彼此間的抵制作用調節身體的臟器。但交感與副交感神經未必都是相反或相抵制的。
LN2液態凍齡護理
（案例分享）
今天小編要跟大家分享依美琦造福很多朋友的一項課程-------
‘’登愣‘’～～就是ＬＮ2液態凍齡護理啦！這項課程的好處有哪些呢？待會再一一向各位水水們介紹。
首先要謝謝願意分享療程照片的‘’Ｈ‘’小姐，讓各位水水能對這個課程有更深一層的認識：
先介紹這項課程的特色：可平衡油脂分泌;改善毛孔粗大問題;淡化痘疤、色素沈澱;鎮定敏感肌膚、泛紅現象;可幫助肌膚往上拉提;淡化黑眼圈、細紋、頸紋;改善嚴重的青春痘問題等等…….讓我們疲勞的肌膚恢復青春的光采喔！
簡易分辨皮膚類型及居家保養
大致上我們所知道的皮膚類型有分四大類，有的人會偶發性一些敏感症狀，我們將之歸類為第五類，簡單為各位水水們細細說明～
一、乾性膚質特性：毛孔細小、無光澤、不易長痘、易有細紋、因缺水關係較容易黯沈。
乾性膚質居家保養著重保濕,保養品的部分建議含有一些油脂補充肌膚所缺乏的油,預防小細紋產生。
保養步驟建議為：
最近天冷皮膚易乾癢嗎？易脫妝嗎？
臉部肌膚的芳療旅程～Magic~
依美琦近期非常主推的保養療程絕對是非它莫屬了～小編自己都非常喜歡這項療程～
療程中迷人的花香調～結合秘魯火山石的溫暖以及芳療師柔嫩的雙手～簡直如癡如醉呀！
產品價格親民～ 當然要跟大家來分享一下～
法國進口的產品～ 雍卡一號保濕面膜～獨特的迷迭香抗老除皺效果非常棒～小編當然是愛用者之一～目前店內最熱賣產品之一唷！
臉部療程一開始會先為您卸除臉部彩妝深層清潔肌膚～再來會為您清除深層的粉刺與面皰～ 接下來就是放鬆享受肩頸無壓的時刻了
臉部按摩時將會加入雍卡系列產品為您進行一連串最完美的撫觸～讓您肌膚達到保濕吹彈可破的感受～
獨一無二的您還在等什麼呢？
便秘～瘦小腹
便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了！下面8個消除便秘的小妙招，助你輕鬆瘦小腹。
1 喝優酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少
2 早上空腹喝水
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
乾燥嘴唇急救法
每到秋冬季節，皮膚乾燥之餘嘴唇也是不容忽視的喔～嘴唇乾燥會導致脫皮、
暗沈甚至龜裂會流血的狀況，想保持水嫩感讓人想親吻的嘟嘟嘴，請這樣做吧～
準備產品：
1.滋潤的護唇膏，每人喜歡慣用的牌子不同，所以這邊不特別介紹，
2.唇部去角質商品
3.凡士林
4.唇膜（或是保鮮膜也可）！
步驟很簡單，
一.軟化去角質：
面膜的迷失，到底該不該常常敷臉呢？
常常遇見客人的膚質太乾或太油或是太敏感？太乾多敷臉正常吧！太油就覺得敷臉是不是會更油？太敏感在敷臉會不會更加敏感或是用到不適合的變成過敏了呢？接下來慢慢看下去…
1.使用任何一種面膜之前，請將少許面膜敷在手腕內側做敏感測試，過了半小時取下後，無紅、腫、癢反應即可使用在臉上，特別是所謂的DIY面膜更加需要測試再測試，不過不建議使用，自行DIY面膜的過程與來源都無法做品質保證，還是不要拿自己的臉蛋開玩笑比較保險呦！
2.敷臉之前，必須要卸妝、洗臉、定期的去角質，可以增加面膜中的精華液或養分吸收，也避免污垢油脂灰塵進入毛孔，就算剛睡醒來也是要清洗臉部肌膚後再進行敷臉才能感受到面膜的最大益處。
3.洗臉過後，可以用熱毛巾濕敷幾分鐘或是用溫熱水反覆拍打臉部，讓毛細孔張開先拍上化妝水，平衡肌膚Ph值，可是助於面膜的成分吸收，再搭配臉部各處穴點按摩，提升敷臉的效果。
清潔角度看臉部保養～清潔乃保養之母
在門市幾年下來，發現一件事情，大家都知道要化妝跟妝前保養，但是往往妝容花了很長時間去打扮，一天玩樂後，身體累了，臉部妝容也掉了差不多，更是夾帶了許多灰塵、汗水、油脂分泌物、殘妝………
但是！但是！但是！回家都累了～所以認為洗臉都有洗就好了或是先睡一覺再起來洗就好，最可怕的是連洗都沒有的一覺到天亮了。您臉上殘留的髒污居然留在臉上一整個晚上……..看到這裡，有沒有覺得很可怕，結果臉上開始出現粉刺、斑點、紋路、暗沈…….說到心坎了嗎？就讓我們繼續看下去，如何清潔保養吧！
一張臉畫上了眼影、口紅，這些色彩飽和彩妝，當然要用專屬的卸妝產品來卸乾淨這些色塊，才不會留下色素沈澱，看起來像是黑眼圈。貼假睫毛或是嫁接睫毛更是要用溫和的卸妝產品來溫柔對待睫毛們。
精緻五官～完美比例～徐若瑄養成計畫
網友悄悄話！
．梁小辰：徐若瑄從小到大都沒變，她不是什麼新生代美少女，她是全時代美少女。
．柚Yo：Angelababy精緻的小臉，無辜的大眼讓我真的超羨慕der
排除宿便的好方法
小腹愈來愈大,常常和宿便殘留有關喔～
所謂“宿便” 就是在大腸過夜住宿的便便
您能想像臭便便每天和您健康的細胞緊緊靠在一起每天過夜嗎？
大腸功能是吸水,會將宿便中的水分一吸再吸,一吸再吸....所以宿便中毒素就會再次循環全身
導致面皰痘痘長不停,總是覺得疲憊提不起勁...
愛美愛健康的您 ,一天至少要便便2~3次才叫正常喔～～
如果次數不到,或是常排硬硬的便便,就得注意有宿便殘留的問題囉！！
人體十二經絡養生法
《黃帝內經》記載~每天十二時辰和人的十二經絡的運行是有規律的掌握這個規律，養成良好的生活習慣，你就會得到健康的身體。中醫講究時間醫學，認為人的生活除配合四時養生外，也應秉持「日出而作，日落而息」的規律生活，才能常保身體健康。
簡單介紹如下：
子時膽經，勿熬夜
深夜11:00~1:00 膽的排毒時間，血氣流注於膽，稱為「足少陽膽經」，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始；熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。
丑時-肝經，愉快入眠佳
凌晨1:00~3:00肝的排毒時間，血氣流注於肝，稱為「足厥陰肝經」，本經有疏利三焦，通調水道的作用，且由於肝膽互為表裡，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。
